Как выбрать эллиптический тренажер (орбитрек)?

Эллиптические тренажеры, которые в быту  называют орбитреками, набирают все большую и большую популярность не просто так. Этот тренажер является действительно одним из лучших вариантов для домашнего использования в качестве кардионагрузок. Такой вид физической деятельности полезен не только для укрепления сердечной мышцы, но и является лучшим способом похудения.

Как выбрать эллиптический тренажер?Магнит или механика?

На сегодняшний день существует три основных вида эллиптических тренажеров — механические (ременные), магнитные (магнитно-ременные) и электромагнитные.

Не вдаваясь в сложные технические описания, которых достаточно в сети, скажем, что наиболее оптимальным вариантом по соотношению цена/качество для домашнего использования являются магнитные тренажеры.

Механические агрегаты гораздо дешевле, но их надежность несоизмеримо ниже, они быстрее выходят из строя, более шумные по сравнению с магнитными.

Электромагнитные тренажеры более совершенны, но они уже относятся к разряду профессиональных, поэтому и стоят дорого, да и габариты для среднестатистической квартиры, мягко говоря, великоваты.

Вес пользователя

Каждая модель имеет свое ограничение по весу, поэтому вам необходимо  заранее подумать, кто будет заниматься на тренажере, и выбирать агрегат в зависимости от веса пользователя.

Стоит помнить, что производители указывают реально предельно допустимый вес. Но если речь идет о домашних моделях тренажеров, то лучше вычесть из этой цифры килограмм 20. Дело в том, что если использовать орбитрек регулярно с максимально весовой нагрузкой, то он очень быстро выйдет из строя.Как выбрать отбитрек?

Размер орбитрека

Выбирая орбитрек для использования в условиях городской квартиры или небольшого частного дома, стоит заранее продумать где именно он будет стоять. Измерьте свободное пространство с учетом того, что тренажер не получится поставить вплотную к стене, и исходя из этого выбирайте модель, которая по своим размерам «впишется» в выбранное место.

Старайтесь не выбирать самые маленькие модели, так как чем меньше тренажер, тем он обычно менее устойчив.

Нагрузки

Уровень нагрузки в орбитреке — это сопротивление «педалей» при движении. Чем больше нагрузка, тем больше усилий нужно прилагать, и тем сильнее прорабатываются мышцы и быстрее достигается необходимая частота пульса.

Различают механическую или электронную регулировку нагрузки:

  • Механическая регулировка наиболее часто используется в бюджетных моделях орбитреков. Это достаточно простой и интуитивно понятный вариант, но если вы планируете интервальные тренировки, то будет не очень удобно каждый раз вручную менять нагрузку, либо придется работать только с изменением скорости.
  • Электронная регулировка обычно присутствует в дорогих моделях эллиптических тренажеров, и если финансы позволяют, то однозначно лучше выбирать именно такой тип. Идеально, если при этом есть возможность выбирать предустановленную программу нагрузок или самому программировать ход тренировки. Для начинающих такие возможности не очень важны, но и тренажер не такая дешевая вещь, чтобы менять ее через несколько месяцев занятий.Выбор эллиптического тренажера

Пульсометр

Также обратите внимание на наличие в орбитреке пульсометра, так как пульс является основным и самым важным параметром при занятиях на кардиотренажерах. Если же встроенного пульсометра нет, то вам придется либо приобретать его дополнительно, либо считать пульс вручную, что очень отвлекает от процесса.

Съемное велосидение

Наличие съемного велосидения в эллиптических тренажерах встречается не так часто. Полезность его сомнительна, так как педали орбитрека сильно отличаются от педалей велотренажера. Иными словами, крутить их будет не так удобно за счет отсутствия ремней фиксации. Поэтому обращать сколь-нибудь значимого внимание при выборе на этот аспект не стоит.

Выбор правильного домашнего тренажераШумность эллиптического тренажера

Если у вас будут возможности заниматься только в то время, когда домочадцы спят, то стоит выбирать модель, наиболее тихо работающую. Обязательно изучите доступные отзывы в случае, если данный критерий для вас важен, так как недорогие модели могут оказаться бесшумными только на очень недолгий срок после покупки ввиду низкого качества. Также стоит отметить, что механические эллиптические тренажеры создают значительно больше шума, чем магнитные.

Длина шага

Длина шага — это тот параметр, на который покупатели обычно обращают меньше всего внимания, причем совершенно зря. Особенно это критично для людей с ростом выше среднего.

Оптимальным вариантом будет длина шага в 45 сантиметров. Если меньше, то вам придется скорее подпрыгивать, чем мягко и плавно скользить во время движения. Из-за этого ноги будут уставать быстрее, причем такая усталость явно не является признаком хорошей тренировки.

Кроме того, обратите внимание на понятие Q-фактор, которое подразумевает расстояние между педалями орбитрека. Чем оно будет уже, тем более физиологичным будет положение ног.

Как выбрать стильный орбитрекПробуйте!

Выбирая эллиптический тренажер, постарайтесь сделать так, чтобы у вас была возможность его протестировать. Даже учтя все описанные выше тонкости, субъективные ощущения очень важны.

Абсолютно одинаковые по своим техническим параметрам модели разных производителей все же будут отличаться эргономикой, формой подставок для ног, положением ручек и множеством других мелочей. Только встав на орбитрек и попробовав подвигаться хотя бы пол минутки вы сможете понять, какой из них будет для вас более удобным.

Приятные мелочи

Тренажер может иметь в комплекте некоторые полезные и приятные мелочи, вроде держателя для бутылки с водой, крепления для MP3-плеера и прочих «фишек», но обращать внимание на их наличие стоит только в том случае, если вас устраивают все основные моменты, описанные выше. Все-таки эллиптический тренажер — это в первую очередь «рабочая лошадка», а не способ себя развлечь.

Гарантия и сервис

В среднем гарантия на тренажеры составляет от 1 до 3 лет. Предоставление гарантии меньше этого срока должно насторожить покупателя. Кроме того, обязательно выясняйте наличие сервисных центров поблизости или хотя бы в пределах вашего города, так как при необходимости отправка такого большого агрегата может быть весьма затруднительной.

И помните самое главное — лучше иметь недорогую модель, но заниматься спортом и становиться здоровее, чем отказывать себе в тренажере по причине того, что самый-самый приобрести не получается. По сути дела, главное — движение, а уж на каком агрегате вы занимаетесь, это дело второстепенное.